おでこは顔の中でも広いパーツなので、
そこにシワができると結構目立ってしまいますよね。
おでこにシワができると、一気に老けた印象になりがちです。
そこで今回は、おでこのシワを取るセルフケアを動画付きでご紹介します。
おでこのところにある筋肉は「前頭筋」です。
筋肉の走行が縦になっているのが分かると思います。
目を大きく見開くと、この筋肉が縦方向に収縮し、
その結果、皮膚には横ジワができるというわけです。
他にも様々な生活習慣の中で
前頭筋を収縮させるとおでこにシワができてしまいます。
このシワを解消するには、収縮した前頭筋や、その周りの側頭筋、後頭筋もゆるめてあげることが大切になります。
おでこのシワを取るセルフケア
1.前頭筋を揺らしてなでる(視線は斜め上)
2.側頭筋を揺らしてなでる
3.後頭筋を揺らしてなでる
たったこれだけなのですが、
片側だけケアした後に
反対側の頭皮との柔らかさや動きを比べてみてください。
ケアしたほうが、とても柔らかくなっているのが分かります。
両方ケアすると、頭皮が柔らかくなりますよ。
筋肉をゆるめてあげれば、
その表面に付いているシワもだんだんと薄くなっていきます。
おでこのシワだけでなく、
顔全体のシワも気になるという方は、
こちらのフェイシャルブラシを使ったケアがおすすめです。
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