おでこは顔の中でも広いパーツなので、
そこにシワができると結構目立ってしまいますよね。

おでこにシワができると、一気に老けた印象になりがちです。

そこで今回は、おでこのシワを取るセルフケアを動画付きでご紹介します。

おでこのところにある筋肉は「前頭筋」です。

筋肉の走行が縦になっているのが分かると思います。

目を大きく見開くと、この筋肉が縦方向に収縮し、
その結果、皮膚には横ジワができるというわけです。

他にも様々な生活習慣の中で
前頭筋を収縮させるとおでこにシワができてしまいます。

このシワを解消するには、収縮した前頭筋や、その周りの側頭筋後頭筋もゆるめてあげることが大切になります。

おでこのシワを取るセルフケア

1.前頭筋を揺らしてなでる(視線は斜め上)
2.側頭筋を揺らしてなでる
3.後頭筋を揺らしてなでる

たったこれだけなのですが、
片側だけケアした後に
反対側の頭皮との柔らかさや動きを比べてみてください。

ケアしたほうが、とても柔らかくなっているのが分かります。
両方ケアすると、頭皮が柔らかくなりますよ。

筋肉をゆるめてあげれば、
その表面に付いているシワもだんだんと薄くなっていきます。

おでこのシワだけでなく、
顔全体のシワも気になるという方は、
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