寝つきが悪い
熟睡できない
そんな時は、寝る前の3分間リンパケア。
動画を見ながら一緒にケアできるようになっています。
ゆったりした動きと、
呼吸を中心としたケアで、
自律神経を整えます。
また、日中は色んな考え事をして脳も疲労しています。
頭皮をゆるめることで、
カチコチになった頭の筋肉もゆるめて、
良い夢見てください。
動画の中のケア『片手バンザイ体操』をもっと詳しく知りたい方は、こちらもどうぞ。
動画内で着ているウエアはこちら
【12日間連続で届くステップメール】
金なし・コネなし・場所なしからでも始められるスタートアップはじめの一歩の購読申し込みはこちら
【オンラインサロン アラフォーからのゆる美活サロン】
時間や場所に関係なく、いつでもどこでもキレイと健康になれるオンラインサロン。
アラフォーからの ゆる美活サロンの参加申し込みはこちら
【LINE公式アカウント】
美容・健康・セミナー・商品入荷情報配信中!
LINE公式アカウントは、登録しただけでは、私にはどなたが登録したかは分かりません。
安心して、友達追加してください。
トークから、質問やセミナー開催リクエストも送ってください。
![友だち追加](https://www.mimitabumawashi.com/wp-content/uploads/2017/09/tuika.gif)
パソコンからご覧の方は、
こちらのQRコードを読み取ってください。
時間や場所に関係なく、いつでもどこでもキレイと健康になれるオンラインサロン。
アラフォーからの ゆる美活サロンの参加申し込みはこちら
![オンラインサロン](https://www.mimitabumawashi.com/wp-content/uploads/2020/06/salon-300x169.png)
【LINE公式アカウント】
美容・健康・セミナー・商品入荷情報配信中!
LINE公式アカウントは、登録しただけでは、私にはどなたが登録したかは分かりません。
安心して、友達追加してください。
トークから、質問やセミナー開催リクエストも送ってください。
![友だち追加](https://www.mimitabumawashi.com/wp-content/uploads/2017/09/tuika.gif)
パソコンからご覧の方は、
こちらのQRコードを読み取ってください。
![](https://www.mimitabumawashi.com/wp-content/uploads/2017/09/qr.gif)