眠たいのに寝つきが悪い
夜中に目が覚める
朝起きても疲れが取れない
もし、このようなことでお悩みなら、
自律神経が乱れているかもしれません。
交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切り替わらないと
睡眠の質も悪くなり
様々な悪影響が…
夜寝る前のほんの10分で
自律神経のスイッチを切り替えませんか？
この動画は
解説もなく、
夜寝るときに、スマホを脇に置いて
画面を見なくても声を聴きながらできるセルフケアです。
動きの少ないゆったりケアで
その日の疲労を解消し、自律神経も整えます。
ケアの後はぐっすりとお休みください。
まるでレッスンを受けているかのような、
小顔になるセルフケア動画をプレゼントしています。
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