そろそろ足元もサンダルを楽しむ季節になりますね。
その前に、かかとは大丈夫ですか？
サンダルを履いた時に見えるかかとがガサガサだと、ちょっと恥ずかしいですよね。
私は、昔からかかとのガサガサがコンプレックスで、
夏でもあんまりサンダルを履きませんでした。
かかとの角質がめくれあがって、ストッキングにすぐ穴が開いてしまうのも悩みの種…
お店でフットケアをしてもらったり
自分で角質を削ったり
保湿を頑張ったり
色々と試しはしました。
その時は一瞬ツルツルになるのですが
またすぐにガサガサに。
しかも、年々ガサガサがひどくなって、かかとの皮も厚くなっていきました。
かかとの角質を削ってケアしても、すぐにガサガサになるし、皮膚が分厚く、硬くなってしまうのはどうして？？と謎でした。
かかとの角質を削ったり、お風呂でゴシゴシ洗ったりすると
皮膚に傷がついてしまいます。
そこに水分が入り込むと、ふやけて柔らかくなったように感じるのですが、
ただふやけてるだけ。
傷ついた皮膚が修復するときに、
以前よりも、硬く、厚く修復されるという悪循環になり、
ガサガサかかとが改善されないのです。
ツルツルかかとを取り戻すべく、
角質を削ることも、ごしごし洗うこともやめてみました。
私がしたことは、
とにかく優しく足を洗うこと
どのくらい変わるか知りたくて、保湿もやめてみました。
すると、3日目くらいでかかとや足裏の触り心地がふんわりしてきました。
1週間続けたら、ガサガサだったかかとが、カサカサくらいに。
そして1ヶ月続けたらかなりツルツルになったんです。
この結果が嬉しくて、
オンラインサロンでも足の洗い方をシェアして
実践したメンバーさんからは、嬉しい報告もいただきました。
『赤ちゃんの足裏に近づいた』
『めっちゃやわやわになった』
効果を感じたのは私だけではなかったのです。
足の洗い方は、シンプルですが、ちょっと面倒です。
２．泡のクッションでかかと、くるぶし、指の間、足裏を優しくなでるように洗う
３．シャワーで流す
４．１～３を最低でも３回は繰り返す
ポイントは、
絶対にゴシゴシとこすらないこと。
大事なものを扱うように、優しく優しく洗います。
こうすることで、角質に傷をつけることなく汚れだけが落ちます。
そして、洗って流すを繰り返す。
ここがちょっと面倒。
でも、3回ほど繰り返すと
かかとや足裏がキュッとした感触に変わります。
実は、私も
「ちょっと面倒だな～」と思って
1回か2回でやめたことがあったのですが、
それだとやっぱり皮膚が硬くなるんです。
ガサガサがある程度改善するまでは3回は繰り返してみてください。
ツルツルになったら、1回2回でも大丈夫になりました。
また、私はケアだけの効果を知りたくて保湿はしていなかったのですが
保湿もしながらだともっと早く変化すると思います。
クリームを塗る時も、グイグイ塗り込まずに
優しく塗ってくださいね。
足の洗い方を動画にしましたので、
ぜひこちらもご覧ください。
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