こんにちは！
さとう式リンパケアインストラクター養成認定講師・セルフケアマスターのHaruyoです。
痛みや不調の悩みが解消し、さらに健康とキレイを手に入れて、ハッピーな毎日を送ることができるように、
「押さない・揉まない・引っ張らない・リンパは流さない」ゆるゆるケアのさとう式リンパケアをお伝えしています。
主に新潟・富山・東京を中心にさとう式リンパケア講座を開催中です。
このサイトでは、リンパケアのやり方や公式フェイシャルブラシの使い方、
動画の紹介、講座情報を随時更新しています。
もし、あなたが今、肩こりや腰痛などの不調に苦しんでいたり、
加齢と共に変わる自分の姿にガッカリしていたりするなら、このサイトがお役に立てると信じています。
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【71万回再生】40代の9割が知らない 加齢による目の下のたるみを取る方法
2022年11月2日 美容
加齢とともに気になる下まぶたのたるみ 若い時は気にもしなかったのに、40代になって【下まぶたのたるみ】が気になってきた という方は多いです。 年齢よりも老けて見られたリ 疲れていないのに、疲れてる？なんて聞かれたり。 そ …
その不調、呼吸が浅いせいかもしれませんよ
2022年8月1日 健康
寝つきが悪い、眠りが浅い、朝起きても疲れが取れない ストレスや不安がたまっている 最近老けたと感じる 身体が常に緊張している その不調、呼吸が浅いせいかもしれませんよ。 呼吸が浅いデメリット ■代謝が落ちる→太りやすく痩 …
カラダと心をゆるめて自律神経も整え ぐっすり眠れる 睡眠用リンパケア
眠たいのに寝つきが悪い 夜中に目が覚める 朝起きても疲れが取れない もし、このようなことでお悩みなら、 自律神経が乱れているかもしれません。 交感神経と副交感神経のスイッチがうまく切り替わらないと 睡眠の質も悪くなり 様 …
100名以上が受講した人気の「腰の浮き輪スッキリ呼吸オンライン講座」動画教材4本セット
2022年7月22日 動画
動画教材だけ売ってもらうことはできますか？ 『腰の浮き輪スッキリ呼吸オンライン講座』では受講生さんに、理論と、それぞれのケアを詳しく解説、実践した動画4本を共有しています。 しかし「忙しくて参加できない」「自分のペースで …
呼吸が浅い 息苦しいと感じたら なでるだけで楽に深い呼吸ができるセルフケア
24時間、365日している呼吸ですが、 マスク生活のせいもあり、息苦しさを感じることはありませんか？ 浅い呼吸が身体にもたらす影響 たかが呼吸、されど呼吸 呼吸が浅いと身体にどのような影響があるのでしょうか？ ●自律神経 …
