デスクワークのお悩みで、
「目の疲れ」「肩こり」
を挙げられる方が多いです。

私も家ではパソコンをよく使ったり、
ピアノの練習をしたりして、
座りっぱなしの姿勢がどうしても多くなるので、
そのお悩みはよく分かります。

そこで、目の疲れ解消と、
肩こり解消が1分で、
しかも座ったままでできるケアを動画にしました。

疲れ目解消ケア
目が疲れてショボショボする時、
いつでもどこでもできる、
1分間のお手軽ケア。

ポイントは、
とにかく優しく触れること。

猫背解消ケア
デスクワークで、
つい猫背になってしまうときにオススメのケアです。

腕も疲れにくくなりますよ。

肩こり解消ケア
座ってできる肩こり解消ケアです。

デスクワークや車の運転が続いて肩がこったと感じる時に、
手軽にすぐに肩こり解消できます。

ゆらゆらと揺らす腕は、
手のひらを外に向けて、
脱力してくださいね。

また、腕が耳からつながっているようなイメージで揺らすと、
より力も抜けて揺らしやすいです。

いかがでしたか?
ちょっとした時間でできますので、
ぜひお試しくださいね。

1分だけじゃなく、もっと詳しく知りたいという方は、
セミナーにお越しください。

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